To sidebar

Saturday, December 26 2020

Picie wody wspomaga odchudzanie

drop-3698073_640.jpg, Dec 2020

Nowe badanie pokazuje: pół litra wody tuż przed jedzeniem może chronić przed otyłością. Według angielskiego zespołu badawczego woda mineralna zmniejsza spożycie kalorii, jak ogłosiło Centrum Informacji o Polskich Wodach Mineralnych.

Naturalna woda mineralna nie tylko doskonale gasi pragnienie, ale może również pomóc w wchłanianiu mniejszej ilości kalorii, a tym samym w uniknięciu otyłości. Wynika to z aktualnego badania przeprowadzonego przez angielski zespół badawczy, które zostało opublikowane w European Journal of Nutrition Dieta. Okazało się, że młodzi mężczyźni o normalnej wadze spożywali prawie ćwierć mniej kalorii, jeśli przed śniadaniem wypili około pół litra wody.


Otyłość jako choroba powszechna


Dla internisty dr Johannesa Naumanna z University Medical Center Freiburg podejmuje ważny temat zdrowotny: „Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) opisuje otyłość jako największe wyzwanie zdrowotne XXI wieku. Obecne badanie przeprowadzone wśród młodych mężczyzn, którzy jeszcze nie są dotknięci tą chorobą, jasno pokazuje: Picie we właściwym czasie we właściwym czasie może być skuteczną strategią zapobiegania dalszemu rozprzestrzenianiu się tej nowej powszechnej choroby ”- powiedział dr Naumann. Dodaje też: „Oczywiście ta„ sztuczka ”do picia działa tylko z odpowiednimi napojami, które w naturalny sposób nie obciążają organizmu dodatkowymi kaloriami, jak np. Woda mineralna”.

Metodyka badań


W angielskim badaniu wzięło udział 14 młodych mężczyzn o normalnej wadze. Przeszli dwa eksperymenty w odstępie jednego tygodnia, za każdym razem otrzymując to samo śniadanie. Różnica między próbami: raz przed posiłkiem była szklanka wody, innym razem żadna. Podczas śniadania uczestnicy powinni jeść, aż poczują się przyjemnie najedzeni. Naukowcy odkryli: Oprócz zmniejszonego spożycia kalorii, odczuwanie głodu przed posiłkiem było również mniejsze, jeśli wcześniej wypito około pół litra wody, wspomana odchudzanie
Wyjaśnienie wyników


Dokładne zależności w organizmie, które powodują zmniejszenie spożycia kalorii poprzez wcześniejsze spożycie wody, nie zostały jeszcze w pełni wyjaśnione, ale według badań mogą być one związane ze zwiększonym uczuciem pełności wywołanym rozciąganiem żołądka. Zgadza się z oceną dr Naumanna: „Zwiększona aktywność receptorów rozciągania w żołądku może prowadzić do wzrostu uczucia sytości i zmniejszenia głodu”.

- page 6 of 12 -

taskii.pl