To sidebar

Tag - chodzenie

Entries feed Comments feed

Thursday, December 24 2020

Nordic walking

walking-5357721_640.jpg, Dec 2020


Ostatnio coraz więcej osób mówi, że o swoje zdrowie powinni dbać inni ludzie.

Niestety zmiany w naszym życiu mają silny wpływ na nasz organizm. Po pierwsze, ogromna większość ludzi pracuje obecnie w biurach na stanowiskach siedzących. Nie chodzimy dużo, bo wszędzie jeździmy, jedziemy windą do naszych mieszkań itp. Ruch uliczny jest coraz mniejszy, a jednocześnie nie jemy prawidłowo. Stajemy się grubszym społeczeństwem, mało ruchu, brak ruchu i mamy problemy z arteriosklerozą i zawałem serca, które są wynikiem tych działań. Na szczęście do tej pory inni ludzie zaczęli coraz częściej promować zdrowy styl życia, a mężczyźni i kobiety dostrzegają ich dylematy. Niestety nie każdy od razu woli zacząć biegać, chodzić na siłownię, czy pocić się na siłowni. Nie zawsze jest to wskazane. Warto jednak pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walking.

Początkowo wiele osób śmiało się z tego, że mężczyźni i kobiety chodzili z kijami, a teraz jest to bardzo popularne i chwalone przez wszystkich. Zdrowy tryb życia można powiedzieć, że jest to szybki sposób, w jaki starsi lub otyli mężczyźni i kobiety, a także ci z niewielkimi problemami z nogami, mogą również ćwiczyć. Dzięki drążkom nogi są mniej zestresowane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalić więcej kalorii niż przy codziennych spacerach. Zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem, musisz kupić kije i zacząć. Warto też dowiedzieć się, czy w naszym mieście odbywają się regularne spotkania nordic walking.

taskii.pl